La gente tiene una idea general de que estos términos se refieren a la intensidad de la clase. En cierto modo es correcto, pero conviene conocer mejor la fisiología del ejercicio para así poder programar mejor nuestras sesiones, y poder, además, establecer objetivos claros. Para leer artículo completo cliquea aquí. A modo de comentario, en muchas ocaciones nos preguntamos, como X atleta va a X velocidad y su ritmo cardiaco esta en una zona baja. Una de las razones es el entrenamiento aeróbico . Pero hay que tener en cuenta que existen varios factores como el peso, fibras musculares, alimentación entre otros que contribuyen a este resultado.
